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スタッフコラム

2021.08.31

オートミールにはまる

こんにちは、クリエイターの転職サポートを行うレッツアイのAbekiです★
 
夏バテしないように、コロナに負けないように、などいろいろ理由をつけて食べまくっていたら、本当に食べるものを考えないとやばいぐらいムクムクしております。
 
でもごはんもパンも大好きなので食事制限は難しいと思ったら、とてもいいものを教えてもらいました!それがオートミール!
食物繊維で腸をきれいにするだけでなく、βグルカンも豊富で免疫力アップも期待できるので、食べ物での新型コロナ対策になるかなと思ってます(笑)
 
こどもの頃に読んだ外国の絵本で憧れて、1度ポリッジ(おかゆ)で食べたことがあるのですが、それはとても食べられる代物ではなく。
「オートミールいいよ」と言われてもにわかに信じがたかったのですが、「米化」するとまるで玄米みたいに美味しく食べられました。
 
■食べ方いろいろ
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/miyochin/2021-00478
 
私はさらに、ベーキングパウダーや卵を追加して「蒸しパン」にして食べていますが、電子レンジでチンするだけで簡単!
普通の食パンよりも食べやすくて朝ごはんの定番になりつつあります。お通じもよくなるので、本当におすすめ!
 
ただし食べすぎると腸への負担になるらしいので、1日30gを目安に&お水はたっぷりとることが大事だそう。
最近ではスーパーのシリアル売り場に必ず置いてありますよ〜☆
 

この記事を書いた⼈

Yoko Abeki

株式会社レッツアイ

2017年にレッツアイへ入社。
クリエイター経験をベースに、横からいろいろ言うのが得意。
紙出身の意地で誤字脱字にはめざとく、自分がやるとすこぶる凹みます。
正社員・契約社員・派遣・フリーランスすべての雇用形態で就業経験あり。
犬派(無意識に犬の写真を選びがち)

経歴・受賞歴

20XX年 京都の中堅私立大学を卒業
卒業後は出版社、Web制作会社、編集プロダクション、人材サービス会社を経験

2017年 レッツアイ入社
ブランディングライターとして社内の文字周り全般とエージェントサポートに従事

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