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スタッフコラム

2021.02.17

リモートワーク中の冷え性対策

こんにちは、クリエイターの転職サポートを行うレッツアイのAbekiです★私はもともと体温も血圧も低く末端冷え性の申し子のようなからだですが、リモートワークの日はさらに悪化します。(自宅だとトイレすら数歩で行けてしまうほど動かないからだろうなぁ)
 

そんなタイミングで今朝のNHKの朝の番組のテーマは冷え性改善SP!
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/210217/1.html
 

特に1番最初に紹介されたスーハーリラックス法ですが、目を閉じてゆっくり息を吸いながら、手足の指に力を入れる。息を吐きながら指の力を抜くと(抜く時は一気に)これを10分繰り返すいう超シンプルな方法でした。試しにやってみたら、末端冷え性の申し子でも3分ぐらいでぽっかぽか。
 
基本姿勢はいすに座って太ももの上に手を置いてやりますが、ふとんの中で寝ながら行ってもOK!これはふとんから出られない朝にぴったりですね。つい10分、二度寝してしまうならなら、絶対こっちの方が一石二鳥です。明日からチャレンジしてみまーす☆
 

この記事を書いた⼈

Yoko Abeki

株式会社レッツアイ

2017年にレッツアイへ入社。
クリエイター経験をベースに、横からいろいろ言うのが得意。
紙出身の意地で誤字脱字にはめざとく、自分がやるとすこぶる凹みます。
正社員・契約社員・派遣・フリーランスすべての雇用形態で就業経験あり。
犬派(無意識に犬の写真を選びがち)

経歴・受賞歴

20XX年 京都の中堅私立大学を卒業
卒業後は出版社、Web制作会社、編集プロダクション、人材サービス会社を経験

2017年 レッツアイ入社
ブランディングライターとして社内の文字周り全般とエージェントサポートに従事

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